GBT 4 - La vie, plus douce et plus rose

 Aujourd'hui, on partage notre recette de gaufres ! Et on se régale          

 

Voici mes petites astuces toutes simples pour avoir une bonne mine toute l'année. Tous les jours (ou presque) :   j'essaye au mieux de manger équilibré (1 fruit au petit déjeuner, un encas composé de fruits secs et d'amandes non salées, un repas diversifié le midi avec dessert et un repas diversifié léger le soir) je bois de l'eau régulièrement sur la journée je bois un jus fruit en matinée (frais quand c'est possible, sinon 100% pur jus et surtout sans sucres ajoutés) je ne fume pas je ne bois pas d'alcool sauf  événement spécial    Toutes les semaines : j'essaye de faire une activité sportive (marche, rando, vélo) je fais un repas plaisir moins diététique   Tous les 3 mois (chacun son tour) : je fais une cure de compléments pour le soleil pendant 2 à 3 semaines je fais une cure de compléments d'omegas pendant 2 à 3 semaines je fais une cure de compléments pour la peau et cheveux pendant 2 à 3 semaines je croque une carotte 1 jour sur 2, crue, pendant 1

  Voici les vertus des huiles essentielles que j'utilise en ce moment :  - l'Huile Essentielle de Menthe (japanese) :  https://amzn.to/3bEuKlM dans mon déo maison car elle régule la transpiration et est anti-inflammatoire dans le diffuseur car elle est calmante   -  l'Huile Essentielle de Lavande :  https://amzn.to/3v48Wb6 sur le linge car elle repousse les poux sur les piqures car elle est anti-inflammatoire et anti-septique dans le diffuseur car elle est équilibrante et sédative   - l'Huile Essentielle de Tea Tree : https://amzn.to/2SUZd8D sur les piqures car elle est anti-inflammatoire et anti-septique sur le linge car elle repousse les poux 1 goutte dans mes soins car elle est purifiante dans le diffuseur car elle est équilibrante, stimulante et donne de l'énergie   - l'Huile Essentielle de Géranium :  https://amzn.to/2Qy2bPC sur le linge et dans le diffuseur car elle repousse les moustiques et les poux dans mon déo maison car elle est purifiante et qu&#

Voici les recettes de la crème de jour et la crème de nuit que j'ai fabriquées suite à ma commande Aroma Zone :  https://youtu.be/ku36kuCKEsI   J'avais prévu d'utiliser sur mon visage après avoir nettoyé ma peau le Sérum concentré Bakuchiol anti age anti oxydant puis d'appliquer mes crèmes. Mais il est trop gras, du coup je le mélange pour que les crèmes puissent pénétrer aussi. J'applique ensuite   La crème du matin (environ 100 ml) L'aloé vera compose la majorité de la crème, j'ai  choisi des actifs et huiles anti-age, qui luttent  contre le vieillissement de la peau et qui la protège  du soleil.  50 ml d'Aloé vera (le plus pur possible)  3 ml d'Actif Algoboost   3 ml d'Actif complexe hydratation   3 ml d'huile abricot   3 ml d'huile avocat   3 ml d'huile de Karanja   3 ml d'huile de carotte   3 ml d'huile de cramberry     ou  La crème du soir (environ 100 ml)   L'aloé vera compose la majorité de la  crème, j'ai